1. Faça refeições regulares e saudáveis, desde o café da manhã.
2. Separe um tempo para relaxar, ficar quieto de olhos fechados. Aprenda a respirar corretamente!
3. Pratique exercícios físicos regularmente para
aumentar a produção de endorfinas, substâncias químicas do cérebro que
agem sobre o humor.
4. Faça uma lista de afazeres diários; organize
os itens pela importância; resolva um de cada vez. Passe as pendências
para a lista do dia seguinte.
5. Ouça sua música favorita, ela é capaz de aumentar os níveis da endorfina.
6. Compartilhe seus problemas com um membro da família, um amigo ou terapeuta. Conversar é importante.
7. Coloque Deus em primeiro lugar em sua vida.
“Buscai o reino de Deus e a Sua justiça em primeiro lugar e as demais
coisas serão acrescentadas.” Está na Bíblia!
7 comentários:
Que cantinho lindo!
Dá gosto visitar, e que sábios conselhos.
Se tiver um tempinho, passa no meu cantinho.
Fique com Deus!
Bjinhos
N@ny
Olá minha querida amiga!
Adorei estas dicas, só não tem solução quando um ente está a falecer ;0(, ando triste, mas são coisas da vida, devemos aceitar.
Com o tempo, tentarei fazer ao menos, parte disto. Deus tenho sempre em minha vida, exercícios, as vezes caminho, mas prefiro quando fizer calor, organizar a vida nem preciso tanto, apenas arrumar emprego rsrs... ouvir música, sempre. Então já estou meio caminho andado, o principal, Deus sempre carrego comigo!
Querida meu cantinho está de carinha nova. Venha conferir e dar sua opinião. Saudade. Fica com Deus e ótima semana. Da sempre sua amiga. Cecilia Gonçalves.
Oi amiga. Ando preocupada com você, pois você sumiu! ACONTECEU ALGUMA COISA? Beijos, mande notícias.
Amiga, ganhei o prêmio DARDO e repasso para vc com muito carinho!
Para conferir pega lá um que separei para vc.
Beijinhos afetuosos!
Oi,realmente essas dicas ajudam muito,pra mim o artesanato acalma e ajuda a enfrentar o sufoco do dia a dia.Venham me visitar,bjs Tania Mara
www.fuxikitosecia.blogspot.com
Oi Verinha...
A pedido da Administração da Parceria Blogueiras Unidas, estamos visitando os links que constam na lista e levando todos que estão postando o banner BU, a carteirinha e o selo das turmas que pertencem, para a reedição da lista, caso não esteja assim em seu blog, favor preencher o formulário no http://parceriaentreblogsdeartesanato.blogspot.com.br
contamos com você em nossa parceria te aguardamos, pois teremos muitas surpresas, mais detalhes em nossa postagem no link acima.
Obrigada pela atenção, fique com Deus.
Paulinha Silva
http://paulinha-artesanatoemmdf.blogspot.com.br
oi amiga,vim fazer uma visitinha e ver as novidades.Deixo o convite para que me visite,será muito bem vinda.Bjinhos arteiros.Tania Mara www.fuxikitosecia.com.br
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