7 Dicas para diminuir o estresse

1.    Faça refeições regulares e saudáveis, desde o café da manhã.

2.    Separe um tempo para relaxar, ficar quieto de olhos fechados. Aprenda a respirar corretamente!

3.    Pratique exercícios físicos regularmente para aumentar a produção de endorfinas, substâncias químicas do cérebro que agem sobre o humor.

4.    Faça uma lista de afazeres diários; organize os itens pela importância; resolva um de cada vez. Passe as pendências para a lista do dia seguinte.

5.    Ouça sua música favorita, ela é capaz de aumentar os níveis da endorfina.

6.    Compartilhe seus problemas com um membro da família, um amigo ou terapeuta. Conversar é importante.

7.    Coloque Deus em primeiro lugar em sua vida. “Buscai o reino de Deus e a Sua justiça em  primeiro lugar e as demais coisas serão acrescentadas.” Está na Bíblia!

Fonte: http://novotempo.com/amiltonmenezes/ 

16 Maneiras de destruir um casamento

1 – Parar de dialogar de maneira aberta e sincera

2 – Alimentar a ira e ser sempre egoísta, rude e violento(a).

3 – Nunca perdoar seu cônjuge, por menores que sejam os erros dele.

4 – Passar o maior tempo possível deprimido(a) e com pensamentos negativos.

5 – Convencer seu cônjuge de que os filhos são

muito mais importantes para você que ele.

6 – Ser sempre indolente e recusar-se a fazer sua parte nas tarefas de casa ou do trabalho.

7 – Gastar dinheiro com futilidades e sempre assumir dívidas altas.

8 – Adquirir vícios ou hábitos nocivos e defender seu direito de conviver com eles.

9 – Não se importar com as necessidades sexuais de seu cônjuge, desde que você obtenha o que deseja.

10 – Habituar-se a ver filmes, revistas ou propagandas com cenas de sexo explícito e comparar com seu marido (esposa) as imagens e, acima de tudo, mencionar a outras pessoas quem você acha mais atraente.

11 – Ser firme com seu marido (esposa) e recusar-se a dizer: “Desculpe-me”, “Perdoe-me” ou “Você está perdoado(a)”.

12 – Tirar Deus e seu cônjuge da lista de prioridades.

13 – Ameaçar pedir divórcio todas as vezes que surgir um conflito entre vocês.

14 – Ter um relacionamento extraconjugal ou alimentar uma paixão por outra pessoa que não seja seu marido (esposa).

15 – Sair de casa e não tentar reconciliar as diferenças.

  16 – Desistir de Deus e recusar-se a acreditar que Ele é um Deus de milagres, com o poder de   restaurar o amor e a esperança.

Fonte: http://novotempo.com/amiltonmenezes/2012/05/08/16-maneiras-de-destruir-um-casamento/


 

Vaso com pneu

Olha só quanta criatividade, transformar pneus em lindos e coloridos vasos de planta.

Sem palavras!!!  Só me resta admirar.

( Achei  essa foto na net, pena não saber quem foi o criador dessa obra prima)